14 دلیل ظاهر چربی شکم "شکمبه"

14 دلیل ظاهر چربی شکم "شکمبه"

پوشیدن لباس های زمستانی افزایش وزن یا هر گونه شکل نامطلوب را نشان نمی دهد ، در حالی که لباس های تابستانی جزئیات را در بدن با رنگ های روشن تابستانی نشان می دهد و این ما را مجبور به رژیم های رژیم می کند.

دکتر تغذیه گفت. یکی از مشهورترین مناطقی که از آن شکایت می کنیم ناحیه شکم است که به آن "شکمبه" می گویند و این به دلیل شکل نامطلوب آن است و به طور کلی صدمات زیادی به سلامت آنها وارد می کند.

شکمبه

دکتر توضیح داد. جهان نشان می دهد که "شکمبه" چربی شکم در مردان و زنان ظاهر می شود ، که سلولهای چربی بزرگی در ناحیه شکم است ، که در نتیجه خوردن مقادیر بسیار زیاد و در قالب وعده های غذایی ناسالم و بیش از نیاز بدن ایجاد می شود ، به طوری که برخی آنها به چربی تبدیل می شوند که در تمام نواحی بدن تجمع می یابد ، به ویژه در ناحیه شکم.

 انواع شکمبه

وی افزود که چهار نوع شکمبه وجود دارد که همه آنها از نظر شکل مشابه و از نظر دلایل متفاوت هستند ، که عبارتند از:
شکمبه شل شکمبه ای است که بر اثر عمل جراحی ایجاد می شود و این نوع در زنان بیش از مردان شایع است.
شکمبه بادکنکی شکمبه ای است که به شکل بادکنک متورم می شود و با بافت سخت و شکل دایره ای شکل مشخص می شود و در افرادی که از تنش و احساسات زیادی رنج می برند رخ می دهد.
شکمبه هورمونی: این نوع به دلیل نقص در ترشح هورمون ها و کورتیزون در بدن رخ می دهد که بر مردان و زنان تأثیر می گذارد.
شکمبه متورم این شکمبه به دلیل مصرف آب و غذا به مقدار زیاد و به صورت ناسالم و محتوای غذای ناسالم نیز رخ می دهد.

دلایل ظاهر شکمبه

وی اظهار داشت که دلایل ظاهر شکمبه عبارتند از:
عوامل ژنتیکی در خانواده
عدم تحرک و ورزش ، حتی راه رفتن.
از رژیمی پیروی کنید که حاوی مواد سالم و مقدار کمی پروتئین و فیبر نباشد.
خوردن وعده های غذایی ناسالم مانند فست فود که حاوی مقادیر زیادی چربی و کربوهیدرات است.
مصرف انواع نوشابه در مقادیر زیاد و به طور مداوم.
عفونت غده تیروئید با عدم فعالیت نیز بر ظاهر چاقی شکمی "شکمبه" تأثیر می گذارد.
خوردن یک وعده غذایی بزرگ امروزه با این باور اشتباه که این امر منجر به کاهش سریع وزن می شود ، بنابراین بدن منتظر ذخیره هر غذایی به شکل چربی خواهد بود.
استرس و اضطراب منجر به ترشح هورمون کورتیزول می شود که منجر به ذخیره چربی در بدن به ویژه چربی شکم می شود.
آلرژی یا بیماری های پوستی که در آنها از کورتیزون استفاده می کنیم نیز منجر به تجمع و ذخیره چربی در بدن به ویژه شکم می شود.
اختلال و عدم تعادل در هورمون های بدن.
درست قبل از خواب غذا بخورید.
خوردن کربوهیدرات به مقدار زیاد مانند برنج ، ماکارونی و نان.
نشستن زیاد اشتباه و ناسالم است.
سیگار کشیدن.