14 سبب لظهور دهون البطن «الکرش»
ارتداء الملابس الشتویة لا تظهر زیادة الوزن أو أی شکل غیر مستحب بینما الملابس الصیفیة تظهر أی تفصیلة فی الجسم بألوان الصیف الزاهیة المبهجة وهذا یجعلنا نلجأ لإتباع أنظمة الرجیم
قالت خبیرة التغذیة د. جیهان الدمرداش إنه من أکثر وأشهر المناطق التی نجد منها شکوی هی منطقة البطن التی تسمی «الکرش» وهذا بسبب شکلها الغیر مستحب وأیضا تسبب لهم أضرار عدیدة فالصحة عامة
الکرش
وأوضحت د. جیهان أنه یظهر دهون البطن «الکرش» عند کل من الرجال والنساء وهو عبارة عن خلایا دهنیة کبیرة الحجم فی منطقة البطن والتی تنتج عن تناول الطعام بکمیات کبیرة جدا و بشکل وجبات غیر صحیة وبشکل زائد عن حاجة الجسم لیتحول بعضها إلى دهون تتجمع فی جمیع مناطق الجسم خصوصا فی منطقة البطن.
أنواع الکرش
وأضافت إنه یوجد للکرش أربعة أنواع وجمیعها متشابهة فی الشکل ومختلفة من حیث الأسباب فقط وهی:
-الکرش المترهل هو الکرش الذی یحدث بسبب العملیات الجراحیة ویکثر هذا النوع عند النساء أکثر من الرجال
-الکرش البالونی هو کرش ینتفخ على شکل بالون یتمیز بملمسه الصلب و شکله الدائری و یحدث عند الاشخاص الذین یعانون من کثرة التوتر و الانفعال
-الکرش الهرمونی یحدث هذا النوع بسبب خلل فی افراز الجسم للهرمونات و الکورتیزون وهو یصیب الرجال و النساء على حد سواء
-الکرش المنتفخ یحدث هذا الکرش بسبب تناول الماء والطعام بکمیات کبیرة و بشکل غیر صحی و محتوی الطعام الغیر صحی أیضا
أسباب ظهور الکرش
وأشارت إلی أن أسباب ظهور الکرش هی :
-العوامل الجینیة الوراثیة فالعائلة.
-قلة الحرکة و عدم ممارسة أی ریاضة حتی المشی.
-إتباع أنظمة دایت لا تحتوی علی مکونات صحیة و کمیات قلیله من البروتینات والألیاف .
-تناول الوجبات الغیر صحیة مثل الـ fast food التی تحتوی علی کمیات هائلة من الدهون والکربوهیدرات.
-تناول المشروبات الغازیة بأنواعها بکمیات کبیره و بصوره مستمرة.
-إصابة الغدة الدرقیة بالخمول أیضا یؤثر علی ظهور سمنه البطن"الکرش".
-تناول وجبه واحدة کبیرة فالیوم باعتقاد خاطئ ان بذلک سوف ینقص الوزن سریعا ف یصبح الجسم منتظر ای طعام لیقوم بتخزینه فی صورة دهون .
-التوتر و القلق یؤدیان إلى إفراز هرمون الکورتیزول الذی یؤدى الى تخزین الدهون فى الجسم و خاصةً دهون البطن.
-الاصابه بالحساسیة أو الأمراض الجلدیة التی نتطرق لاستخدام الکورتیزون بها یؤدی أیضا إلی تراکم و تخزین الدهون فالجسم خصوصا منطقه البطن.
-اضطراب و خلل فی هرمونات الجسم.
-تناول الطعام قبل النوم مباشرة.
-تناول النشویات بکمیات کبیرة مثل الأرز والمکرونه و العیش.
-الجلوس کثیرا بشکل خاطئ و غیر صحی.
-التدخین.
دیدگاه‌ها (0)